THẢO DƯỢC GỘI TẮM XÔNG HƠI, XÔNG GIẢI CẢM, NGÂM CHÂN

i. Công dụng của xông hơi đối với sức khỏe người sử dụng

- Cải thiện hệ miễn dịch

 Trong môi trường xông hơi cơ thể được tác động nhẹ nhàng để các lỗ chân lông mở ra, quá trình thải độc qua tuyến mồ hôi được tự nhiên như khi bạn vận động hay chơi thể thao.

- Cải thiện hệ hô hấp

 Trong môi trường xông hơi nước nóng, việc xông ướt giúp cho hệ hô hấp được nâng cao, đặc biệt là với những người bị viêm xoang, giúp cải thiện hệ hô hấp rất tốt, có lợi cho những người bị hen suyễn, viêm phế quản.

 - Thải độc tố

 Việc tác động nhiệt giúp mở các lỗ chân lông và thải độc tố trong cơ thể 1 cách tự nhiên là điều được quan tâm nhất của phương pháp xông, giúp cơ thể khỏe mạnh, phương pháp này rất an toàn và dễ áp dụng.

 - Trị cảm cúm

 Từ xa xưa ông cha ta đã sử dụng phương pháp xông như 1 cách quen thuộc và không thể thiếu trong điều trị cảm cúm, thương hàn hay mệt mỏi, giúp cơ thể giải cảm, chống trọi lại các nguy cơ cúm, giải các độc tố lâu ngày trong cơ thể.

 - Giảm nguy cơ đột quỵ, tim mạch

 Viện khoa học Thụy Điển đã nghiên cứu và phát hiện ra môi trường nhiệt độ phòng xông giúp cơ thể toát mồ hôi 1 cách tự nhiên giúp loại bỏ tế bào chết, vi khuẩn trên da, đào thải độc tố, tiếp xúc với môi trường phòng xông 1 cách hợp lý giúp giảm nguy cơ đột quỵ, đau tim lên đến 60%.

 - Làm đẹp da

 Khi xông dưới tác dụng của môi trường phòng xông tạo ra giúp cho các lỗ chân lông mở rộng, đào thải độc tố qua tuyến mồ hôi, các tế bào chết sẽ dễ dàng được vệ sinh, giúp loại bỏ các bụi bẩn giúp cho da luôn sạch sẽ, mịn màng, đặc biệt thoát mồ hôi 1 cách tự nhiên giúp làm da luôn sáng bóng và căng mịn.

 - Giảm cân hiệu quả

 Xông hơi có tác dụng đốt cháy lượng mỡ dư thừa trên cơ thể. Sự lan tỏa hơi nóng sẽ tạo ra năng lượng tiêu hao bởi quá trình tiêu hao chất béo trong cơ thể. Nhờ đó mà phương pháp xông hơi giảm cân đạt hiệu quả cao, hoàn toàn không mang tác dụng phụ. Nhờ đó những chất cặn bã cũng như độc tố được đưa ra ngoài qua lỗ chân lông, giúp cơ thể nhẹ nhõm, thoải mái và giảm cân nhanh hơn. Để xông hơi đạt hiệu quả cao trong giảm cân, trung bình mỗi tuần bạn nên xông hơi 1-2 lần, mỗi lần 15-20 phút. Với số lần và thời gian xông như trên sẽ giúp bạn tiêu hao khoảng 45 phút đi bộ tương đương 25 phút vận động mạnh

Xông hơi với những loại thảo dược này giúp giải tỏa căng thẳng trong cơ thể, loại bỏ độc tố giúp da mềm mịn. Đồng thời, chúng sẽ giúp bạn giảm đau đầu, nghẹt mũi, tăng tuần hoàn máu, giảm tình trạng đau nhức

II. Thành Phần: Hương nhu, lá chanh, lá bưởi, sả, kinh giới.......

III. Cách dùng:

1. Cách tắm:

Nước tắm mang lại hương thơm tuyệt vời và thư giãn

Cho 1 nắm thảo dược khoảng 10 – 15g đun cùng cùng với 3 – 5 lít nước, đun lại 3 lần, để nước nguội vừa tầm tắm

2. Cách xông thảo dược

Cho 1 nắm thảo dược khoảng 10 – 15g đun cùng cùng với 3 – 4 lít nước

Đặt nồi nước xông trước mặt, trùm chăn kín rồi từ từ mở hé vung nồi cho hơi nước thoát ra, sao cho độ nóng vừa ở mức chịu đựng được. Hít thở mạnh và sâu để hương tinh dầu vào sâu trong phế nang. Thời gian xông hơi khoảng 10-15 phút. Xong, bạn mở chăn ra, lau sạch mồ hôi bằng khăn khô sạch.