Nhãn Đặc Sản - Đổi 50% Điểm Thưởng

Tác dụng của nhãn đối với sức khỏe

Dưới đây là một số công dụng nổi bật của nhãn mà bạn không nên bỏ qua trước khi sử dụng loại quả này, chẳng hạn:

Tốt cho hệ thần kinh

Hợp chất trong quả nhãn giúp cho các dây thần kinh được thư giãn và tăng cường khả năng hoạt động, nhờ đó giảm thiểu triệu chứng mất ngủ cũng như có lợi cho các chức năng khác của hệ thần kinh.

Vì thế, bạn có thể ăn nhãn trực tiếp hoặc uống nước đun sôi với nhãn để nguội sẽ có tác dụng chống lại suy nhược thần kinh do ốm yếu, mệt mỏi, kiệt sức và đau nhức.

Tăng tuổi thọ

Một số hợp chất trong quả nhãn có thể chống lại các phân tử gốc tự do gây hại trong cơ thể, nhằm bảo vệ tế bào tránh khỏi sự tổn thương.

Vì thế, nhãn góp phần giảm bớt nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, tăng tuổi thọ và còn hỗ trợ quá trình chữa lành vết thương.

Cải thiện tuần hoàn máu

Ăn nhãn còn giúp cơ thể tăng cường khả năng hấp thụ chất sắt, từ đó giảm bớt nguy cơ mắc bệnh thiếu máu và tốt cho sự hoạt động của hệ thần kinh gần với bộ phận lá lách và tim.

Không những thế, nhãn cũng có tác dụng bảo vệ cơ thể tránh khỏi việc mắc bệnh liên quan đến bộ phận tuyến tụy và tốt cho cơ quan sinh sản của phụ nữ.

Bổ sung năng lượng và dưỡng chất

Thói quen sử dụng nhãn cũng hỗ trợ cung cấp nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể hoạt động, kể cả việc giảm trí nhớ và cải thiện chứng mất ngủ ở một số người.

Hàm lượng calo thấp và hầu như không có chất béo (nếu có chứa lượng rất thấp không đáng kể) nên nhãn trở thành thực phẩm cho những ai muốn kiểm soát cân nặng.

Phòng bệnh dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa

Lượng chất xơ trong nhãn sẽ giúp hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp phòng ngừa các bệnh về đường ruột cũng như chứng khó tiêu.

Ngoài ra,để cải thiện cũng như phòng ngừa bệnh đau dạ dày, bạn có thể uống nước ép từ nhãn tươi hoặc sử dụng cùi nhãn ngâm trong nước đường vài tuần rồi pha loãng với nước lọc mỗi khi uống.

Cách chọn mua nhãn tươi ngon, dày thịt

• Nên mua cả chùm, cuống xanh, nhìn cứng cáp và lá tươi.
• Nhãn có mùi thơm đặc trưng.
• Hạn chế chọn mua quả nhãn có lớp vỏ quá nhẵn bóng, sáng hoặc đã rụng cành. Vì thường nhãn Trung Quốc có phun thuốc sẽ làm cho phần đầu cuống có mùi lạ, thịt nhãn không thơm dù phần cùi thịt khá dày kèm với lớp vỏ màu vàng nhạt, nhẵn bóng.

Nhìn chung quả nhãn ngon thường có lớp vỏ màu vàng sậm, bóp nhẹ thấy chắc, không bị nhũn hoặc bất kỳ dấu hiệu bị úng, khô héo hay côn trùng xâm nhập.